Qu'est qu'un état hypnotique ?
L'hypnose est un "état de conscience modifié". C'est un état tout à fait naturel dans lequel nous nous retrouvons plusieurs fois par jour. Quand nous sommes distraits et que notre esprit vagabonde ici où là, à la faveur de souvenirs , d'images , de pensées .... , le temps nous échappe et nous nous surprenons à venir nous raccrocher au réel de l'instant.
L'état hypnotique est une expérience personnelle, qui est propice au changement en cela qu'elle permet d'atteindre l'inconscient et de ce fait de franchir les barrières limitantes du conscient.
Loin d'être passif , c'est une expérience dynamique où la personne produit ses propres solutions, les expérimente pour enfin les valider dans une perspective de mieux être.
En quoi l'Hypnose peut m'aider ?
L'Hypnose pour m'aider à mieux gérer les situations de stress que je rencontre
Un sondage de BVA réalisé sur un échantillon de 1030 personnes a révélé que près d’un français sur cinq se sent stressé la plupart du temps. Ces chiffres ne cessent de croître parallèlement au développement du mal-être ambient.
Le stress apparaît lorsqu’un individu anticipe les conséquences négatives d’une situation.
Contrairement aux idées reçues le stress n’est pas toujours quelque chose de mauvais en ce sens que dans certains contextes il génère une tension qui aide et facilite les mobilisation des compétences et des ressources. Dans certains cas c’est même lui qui nourrit les états de vigilance qui permettent d’éviter des accidents ou d’identifier les détails.
Malheureusement , mal géré ce stress a tendance à s’accumuler et à devenir néfaste voire à conduire à un ressenti insupportable.
Dans ce cas, ce mauvais stress se traduit alors par l’apparition de différents symptômes physiologiques et/ou psychiques, observables qui gâchent la vie : Troubles de l’humeur, anxiété, difficulté de l’attention, sentiment de fatigue, douleurs digestives ou musculaires , maux de tête …..
L’état d’hypnose est un état de relaxation profonde. Je vous guiderai vers cet état de détente et d’apaisement en faisant appel à vos ressources inconscientes. Vous vous sentirez moins angoissé et capable à l’issue de ce travail de reproduire et de retrouver seul ce contrôle sur vos émotions.
On constate, lors de séances d’hypnose, une diminution de la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress. À l’inverse, la sérotonine et les endorphines, hormones du bien-être, augmentent. Ceci a pour effet de réduire la pression artérielle ainsi que le rythme cardiaque mais également d’engager une décontraction musculaire et respiratoire. Ces modifications se répercutent sur votre état général et facilitent l’accès à un sommeil de meilleure qualité.
Soulagé et rassuré par cette pratique de l’hypnose qui n’es nullement magique vous apprendrez par vous-même à restaurer l’état de détente vécu lors des séances.
De manière durable , l’hypnose peut vous aider à lâcher prise , à relativiser et à vous détacher des injonctions du quotidien.
L'hypnose pour réparer sa Confiance en Soi
La confiance en soi est une source de bien-être. Elle désigne le fait de croire en ses capacités et en ses ressources pour gérer une situation ou prendre une décision avisée. Le manque de confiance est fort répandu et se manifeste par un impact négatif dans la vie quotidienne tant au niveau social que psychique.
On identifie 4 facteurs qui favorise le manque de confiance en soi: Les croyances négatives sur soi même ; les processus inconscients qui renvoient à des émotions négatives ; des souvenirs liés à l'échec et enfin l'habitude de ne pas agir et prendre des décisions.
Cette peur de l'échec , même si elle est irrationnelle , peut être une véritable inhibition pour certaines personnes qui évitent toute activité nécessitant une prise de risque. Cette problématique peut se retrouver dans de nombreuses sphères d'activité : à l'école puis dans les études , en situation professionnelle et parfois même dans les relations avec les autres qu'elles soient amicales ou amoureuses.
L'image de soi est tellement faussée qu'il devient difficile d'aller vers les autres , de s'affirmer et de montrer sa compétence.
Avec l'hypnose il est possible d'atteindre la source de ces peurs et de s'en débarrasser une fois pour toutes.
L'hypnose pour vaincre les Phobies & les T.O.C ( Troubles obsessionnels compulsifs)
Avoir peur est quelque chose de normal et c'est d'ailleurs une réponse comportementale prévue par le cerveau en cas de danger avéré dont le seul but est de nous protégé. En revanche, Les phobies désignent une peur irrationnelle soit d'un objet, d'un animal ou d'une situation. C'est un véritable trouble psychologique avec des conséquences relationnelles et sociales parfois préjudiciables pour celui qui les vit.
Les phobies se manifestent par une forte angoisse ressentie mais aussi parfois par des réactions du corps ( spasmes , rougeurs , tremblements, etc ...) pouvant aller jusqu'à l'évanouissement.
La plupart du temps les personnes elles mêmes ont conscience du caractère irrationnel de ces angoisses ; mais cela ne suffit pas à leur permettre de relativiser celles-ci. De ce fait les individus phobiques mettent en place des stratégies pour éviter de se retrouver confrontés à l'objet de leur(s) peur(s).
L'hypnose intervient dans un échange avec la partie inconsciente de la personne afin de lever les blocages et analyser les origines de la phobie qui souvent sont liées à des traumatismes anciens qui se sont cristallisés sur un objet ou une situation. Grâce à l'hypnose , c'est la personne elle même , avec la guidance du thérapeute qui va traiter sa phobie.
Le mécanisme de l'angoisse est également présent dans la mise en place des T.O.C. Qu'ils soient comportementaux ou langagiers ou gestuels la manifestations des T.O.C n'a d'autre dessein que d'apaiser une angoisse vécue de l'intérieur par le sujet. Les résultats de diminution voire de disparition de ces manifestations s'obtiennent sous hypnose par un règlement introspectif de la situation originelle qui a value l'ancrage de l'angoisse.
L'hypnose pour venir à bout des dépendances et des addictions
Quelles soient conscientisées ou compulsives les dépendances peuplent notre quotidien. Certaines pourront être particulièrement nocives pour l'organisme et la Santé, tandis que d'autres pourront avoir des répercutions graves sur le plan social , familial et affectif. Parfois se sera même les 2 en simultané.
Le point commun de ces situations de dépendance ou d'addiction est le sentiment d'avoir perdu la liberté de s'abstenir de les reproduire même en mesurant leurs effets négatifs.
Il pourra tantôt s'agir de consommations de produits règlementée ou illicites tandis qu' à d'autres moments se seront des comportements qui seront en jeu comme les jeux vidéos , les jeux d'argent, le sport , la pornographie et peut être encore des troubles du comportement alimentaire.
Dans la réalité ce qui va être déterminant c'est la fonction que va jouer le produit ou le comportement addictif dans notre économie psychique. Autrement dit qu'est ce quelle vient permettre de faire en terme de plaisir et de capacité ou qu'est ce qu'elle vient permettre d'éviter en terme de déplaisir.
L'hypnose va s'attacher, avec l'accord de la personne, à construire de manière inconsciente des alternatives à ces comportements de dépendance de façon à créer les mêmes bénéfices mais de manière moins préjudiciable.
La dépendance au tabac est un comportement où l'hypnose permet d'accéder sans médicaments à une abstinence sereine au terme de 1 à 4 séances. Les dépendances comportementales trouveront aussi au travers de l'hypnose de nouveaux possibles tout aussi satisfaisant mais aux conséquences bien moins négatives.
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L'hypnose pour perdre durablement du poids
Alimentation et Anneau Gastrique Hypnotique
La prise de poids résulte des comportements alimentaires particuliers qui répondent à des besoins pour les personnes. Ces comportements reflètent parfois des injonctions éducatives qui se transmettent de générations en générations comme par exemple la règle familiale qui consiste à systématiquement "finir son assiette pour ne pas gâcher ...". Pour d'autres le bon appétit sera synonyme de parfaite santé ou encore l'alimentaire signe de récompense. Pour d'autres encore manger aura une fonction de compensation et de réassurance qui contribuera à combler un vide , à rassurer ou à réconforter dans les mauvais moments. Le corps lui même se protège des agressions en augmentant son volume. Ces croyances et ces comportements ne sont pas irrémédiablement figés et toute personne peut les modifier.
L'hypnose vous aide à modifier vos croyances , à les annulées ou à les transformées au profit d'autres actions plus écologiques.
L'Anneau Gastrique Hypnotique est un programme de gestion dub poids exceptionnel , pleinement dirigé vers le subconscient pour une perte de poids automatique et sans efforts. Il permet de de créer et de contrôler les habitudes alimentaires. C'est une solution efficace qui évite les interventions chirurgicales et qui permet d'obtenir de vrais résultats en terme de perte. La suralimentation et le grignotage ainsi combattus assurent un changement profond autant qu'esthétique.
Par cette approche l'estime de la personne et sa confiance en elle et en ses capacités se trouvent renforcées et contribuent à alimenter sa motivation tout en lui permettant de maigrir.
L'hypnose pour gérer sa douleur et l'apprivoiser
Les douleurs sont à considérer comme des signaux du corps pour envisager une mise en sécurité aussi il est fondamental de ne pas les négliger et par effet de conséquence de ne pas chercher à tout prix à les faire taire. Toutefois quand celles-ci sont chroniques ou anciennes ;qu'elles ont déjà fait l'objet d'un diagnostic médical alors l'hypnose peut trouver toute son utilité pour les soulager. De trés simples suggestions de relaxation peuvent être suffisantes pour atténuer certains types de douleurs. L'hypnose agit à 3 niveaux : elle permet de diminuer l'anxiété générale et les appréhensions, elle provoque une importante détente musculaire et elle détourne l'attention des zones douloureuses au profit de pensées plus agréables.
Une fois placé en état d'hypnose, le thérapeute peut aider son client à modifier la douleur pour la remplacer par d'autres sensations tels que des picotements ou une impression de chaleur diffuse ou de fraîcheur. De la même façon les suggestions permettent de faire varier le ressenti ce qui est très utile dans le cas de douleurs aigües ou de pics. Il existe une autre technique qui permet de reprogrammer les limites du cerveau quant à l'apparition de la douleur. Dans certains cas le cerveau met en place de manière temporaire des limites gestuelles afin de favoriser la récupération d'un muscle ou d'une articulation et parfois une fois la convalescence achevé il oublie de faire disparaitre ces limitations. L'hypnose , mais aussi la Thérapie par les mouvements oculaires (Deep Neural Repaterning) peuvent permettre de contourner ces stratégies afin de retrouver une aisance et une mobilité accrue
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L'Autohypnose pour se sentir relaxer et serein et trouver un sommeil apaisé
Par des techniques simples et accessibles à tous vous pourrez par le biais de l'autohypnose créer des états de conscience modifiés agréables qu'il vous sera possible à tout moments de retrouver. Ainsi les bons moments peuvent être ancrer en tant que traces dans la mémoire et réactiver au besoin pour :
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Restaurer la concentration
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Retrouver un état de relaxation propice à l'endormissement.
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Mobiliser ses aptitudes physiques avant une compétition
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Restaurer son calme pour retrouver une efficacité professionnelle
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Gérer une douleur
et bien d'autres applications pour un mieux être au quotidien......
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L'hypnose pour les traumatismes
Généralement causé par un choc émotionnel, le traumatisme provoque des blessures profondes tant physiques que psychologiques et d'importantes répercussions dans la vie des personnes. Certains spécialistes parlent de Stress Post-traumatique pour qualifier cet état et les phénomènes perceptibles qui en découlent. Le traumatisme est un des terrains d'application de l'hypnothérapie où une personne est replongée dans son passé pour se délivrer de toutes les émotions négatives qui sont associées à l'évènement traumatique. A cette fin le thérapeute guide son client dans son histoire en mobilisant les ressources inconscientes disponibles qui vont permettre de réécrire les faits ou plutôt de les reconstruire de manière différente avec peut être des nouveaux alliés.
Certaines blessures sont plus profondes que d'autres, sans médication, l'hypnose accompagne le sujet à retourner au moment même où se sont déroulés les évènements traumatiques et à réorganiser les changements nécessaires à la guérison.
Ce processus d'accompagnement peut être associé à un suivi psychologique car l'hypnose s'attache à traiter les manifestations du trauma ce qui représente un réel soulagement pour le sujet libre de poursuivre son chemin de compréhension des évènements en pouvant les évoquer de manière plus sereine et distanciée.
Couplée à la thérapie par les mouvements oculaires l'hypnose s'avère particulièrement efficace pour traiter les images et souvenirs qui hantent les personnes . Ces résultats sont généralement atteint à la suite d'une seule séance.
L'hypnose pour traiter les allergies
Quelles soient alimentaires où de contact la plus grande partie des allergies sont d'origine psychologique en ce sens que face à une substance étrangère le système immunitaire identifie une attaque et déclenche une réaction de défense. Ainsi poussière , poils , composants alimentaires , parfum et autres pollens sont identifiés comme des ennemis à combattre. La réponse du corps est alors une vraie stratégie pour éradiquer la substance étrangère, elle se traduit par des manifestations désagréables et pénibles.
En s'adressant à l'inconscient, l'hypnose va permettre de recadrer la réaction immunitaire. Il va alors s'agir par des suggestions hypnotiques de permettre au cerveau de réencoder correctement l'information stockée afin que l'allergène ne soit plus considéré comme un ennemi dangereux. Grace à l'imagerie mentale et à la métaphore , l'hypnose induit une désensibilisation en créant une tolérance de l'organisme vis-à-vis de l'allergène responsable.
L'hypnose vient en complément des éventuels traitements médicamenteux mis en place par le médecin et ne saurait être considéré comme un substitut toutefois les résultats sont exceptionnellement bons et une seule séance peut suffire pour réduire considérablement voire supprimer une réaction allergique